Fitness

LES MILLS Virtual Classes spiegeln unsere Live-Classes digital wider. Sie sind durch die Kinoqualität und Top-Instruktoren genauso mitreißend, wie die Live-Formate. Dabei bieten sie maximale Flexibilltät.

Außerdem kannst du als Gym-Mitglied außerhalb der Gruppentrainingszeiten JEDE Les Mills Class JEDERZEIT VIRTUELL trainieren!

Diesen Kurs gibt es:

LES Mills Shapes ist ein von Pilates, Barre und Power-Yoga inspiriertes Ganzkörper-Workout und eignet sich für jedes Fitnesslevel.

LES MILLS SHAPES formt und stärkt den Körper durch kleine, kontrollierte Bewegungen und hilft, individuell im eigenen Level die Muskeln zu stärken und zu konditionieren, sowie die Körperhaltung zu verbessern.

Zu einer top-aktuellen und motivierenden Playlist kombiniert LES MILLS SHAPES low-impact-Bewegungen mit vielen Wiederholungen zu einem intensiven Workout, das die Muskeln brennen lassen wird!

Es ist DAS Programm, von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst :-)

Diesen Kurs gibt es:

BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

BODYPUMP® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

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Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

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BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

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