Fitness

Schwierige Zeiten - einfache Lösung: kennst DU schon LES MILLS ON DEMAND?

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Dies ist die ideale Möglichkeit unsere LES MILLS Gruppenfitnessprogramme auszuprobieren oder weiterhin aktiv zu bleiben während des Lockdowns.

Mit über 1.000 Workouts für jedes Fitnesslevel und in unterschiedlichen Zeitformaten profitierst du von Cardio, HIIT, Core Training, Flexibilität, Indoor Cycling und Tanz – du findest bestimmt etwas, das du liebst! Sobald du dich registriert hast kann dein Home-Workout beginnen.

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Bei Fragen schreib uns an build@gym-lippstadt.de.
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Diesen Kurs gibt es:

Die neueste Innovation von LES MILLS erobert die Fitness-Welt: LES MILLS BARRE.
LES MILLS BARRE^™ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.
LES MILLS BARRE ist ein Ganzkörperworkout, das deine Muskeln zum Brennen bringt und dir dabei Anmut und Eleganz verleiht – für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl.

Diesen Kurs gibt es:

LMI STEP® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po.

Bei LMI STEP® wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren. Wenn du eher ein schnelleres Step-Workout bevorzugst und mit Rhythmus Gefühl glänzen willst, dann ist LMI STEP® das Richtige für dich. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit du sicher durchs Training kommst.

Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen dir dabei immer zur Seite. Das Workout wird von mitreißender Chart-Musik begleitet, die für eine Menge Spaß sorgt. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien* und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.

Diesen Kurs gibt es:

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig. Alles, was du brauchst ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen. Trau dich und zeig der Welt, was du drauf hast. Du glaubst, du kannst es nicht? Wir werden dich eines Besseren belehren!

Diesen Kurs gibt es:

RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet.
Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien*.
Lass dich von großartiger Musik auf Touren bringen und dich von deinem Instruktor mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten nehmen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel. Besuche noch heute eine RPM®-Class für ein tolles Erfolgserlebnis.

Diesen Kurs gibt es:

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Diesen Kurs gibt es: