Fitness

Dieses Workout holt dich genau dort ab, wo du auf deiner Fitnessreise stehst. Und egal, ob du gerade erst anfängst, nach einer Pause wieder einsteigst oder dein aktuelles Training umstellen möchtest - LES MILLS THRIVE ist genau das Richtige für dich.
Jede Einheit ist do konzipiert, dass sie unterschiedliche Kraft- und Fitnesslevel anspricht: Egal ob du etwas zusätzlichen Halt benötigst, mit dem eigenen Körpergewicht oder mit weniger oder mehr zusätzlichem Widerstand trainieren möchtest. Die motivierenden Instruktoren und Instruktorinnen helfen dir, die passenden Optionen zu finden ubd in einem Tempo zu trainieren, das dir guttut.
In 45 Minuten absolvierst du ein Low-Impact-Workout, das gelenkschonend ist und dich gleichzeitig fitter, stärker und selbstbewusster macht – ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel.
Du bestimmst dein Tempo und verbesserst dabei deine Kraft in Unterkörper und Rumpf, deine Flexibilität und dein Gleichgewicht. Dank professionellem Coaching holst du das Beste aus den wissenschaftlich fundierten Übungen heraus. Das Ergebnis? Du fühlst du dich gestärkt, glücklich– mit voller Power für deinen Alltag.

Diesen Kurs gibt es:

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGHT treibt miteinem kreativen Mix aus unilateralen Bewegungen und schnellen Supersätzen die Herzfrequenz in die Höhe und baut gleichzeitig Kraft sowie Athletik auf. Das herausfordernde Ganzkörper-Workout verbessert durch dynamische Bewegungen und gezielte Muskelbelastung sowohl Kraft als auch Koordination und Stabilität für die nötige Power im Alltag.
Das ist Krafttraining, wie du es noch nie zuvor erlebt hast.

Diesen Kurs gibt es:

RPM® ist ein Cycling-Workout, das maximale Ergebnisse liefert und deine Gelenke dabei minimal belastet.
Du verbrennst dabei bis zu 675 Kalorien*.
Lass dich von großartiger Musik auf Touren bringen und dich von deinem Instruktor mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Abschnitten nehmen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel. Besuche noch heute eine RPM®-Class für ein tolles Erfolgserlebnis.

Diesen Kurs gibt es:

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

Diesen Kurs gibt es: